Beratung in Meditations- und Entspannungstechniken

Gesünder leben  -  Erfolgreicher Arbeiten

Der berufliche Alltag steht im Mittelpunkt.

Die Teilnehmer lernen Grundlagen der Stressprävention kennen und entwickeln alltagstaugliche Bewältigungsstrategien, die sie direkt anwenden können. Das Ziel ist dabei, das Thema Gesundheit und Aspekte des beruflichen Alltags in den Mittelpunkt zu stellen.

Inhalte unserer Seminare sind u. a.:

Typische Stressoren erkennen, Grundlagen der Stressprävention, Instrumente der Stressbewältigung, Bewegungs- und Entspannungstechniken und die Ernährung im stressigen Alltag.

Methoden:

Referate, Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, Erlebnisübungen sowie moderierte Diskussionen.

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