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Beratung in Meditations- und Entspannungstechniken

        Wirkungsweisen

 

 

 

Die hier vorgestellten Entspannungsverfahren haben alle eines gemeinsam; die Verbindung zwischen Sympatikus und Parasympatikus herzustellen und somit bewußten Einfluß auf unseren Körper und unseren Gesundheitszustand zu nehmen. Wenden Sie die Methoden an, so werden die unten aufgeführten Physiologischen Kennzeichen der Entspannungsreaktion, mehr und mehr auch bei Ihnen messbar sein.

Diese sind:

 

Neuromuskuläre Veränderungen

• Abnahme des Tonus der Skelettmuskulatur

• Verminderung der Reflextätigkeit

Respiratorische Veränderungen

• Abnahme der Atemfrequenz

• Gleichmäßigkeit der einzelnen Atemzyklen

• Abnahme des Sauerstoffverbrauchs

Kardiovaskuläre Veränderungen

• Periphere Gefäßerweiterung

• Senkung des arteriellen Blutdrucks

• Geringfügige Verlangsamung der Herzrate

Elektrodermale Veränderung

• Abnahme der Hautleitfähigkeit

 

 

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